好啦，我也知道沒這麼快啦，只是我想確定我這樣做到底是不是對的！？
基本上我都還有遵守規定(!?) 除了豆類還是照吃＆過了兩點還在吃水果(但基本上都是在下午之前吃完，晚上不吃)＆有喝牛奶and吃起司(但應該吃得比以前少?!) 還是我份量吃太多了？？＠＠ confused !??
<飲食方面>
早餐：8點起床 —— 空腹喝 檸檬水300ml(不到半顆檸檬，溫水) ＋ 媽媽自製豆漿一杯(350ml) ＋ 溫水一杯(約350ml) ...因為體重都沒動靜所以查了一下，發現其實豆漿熱量很高，尤其是家裡自製的！越濃郁越肥～～ 考慮之後要不要早餐喝豆漿就好！？
早餐：8點起床 —— 空腹喝 檸檬水300ml(不到半顆檸檬，溫水) ＋ 媽媽自製豆漿一杯(350ml) ＋ 溫水一杯(約350ml) ...因為體重都沒動靜所以查了一下，發現其實豆漿熱量很高，尤其是家裡自製的！越濃郁越肥～～ 考慮之後要不要早餐喝豆漿就好！？
—— （去爬山） —— （腿還是酸，但想說做一下有氧運動減減脂，肚子太肥啦！)
11點 —— 優格200ml 配料: 很多亞麻仁粉、葵花籽、蘋果片*3 ...結果爸爸說吃蘋果會讓便秘惡化,嗚嗚~(據說是因為蘋果是收斂, 拉肚子適合吃, 應該要吃香蕉地瓜燕麥的><, 再撐個十來天吧..)
點心－ 牛蒡茶*n
點心－ 牛蒡茶*n
中午：12點半 —— 媽媽煮的魚湯一小碗(很清淡，薑、麻油、鹽)
2點 —— 自製什錦歐姆蛋(!?) (甜椒、洋蔥、牛番茄、洋菇、鮪魚、起司、蛋*2、一滴滴鮮奶) ...高蛋白！希望肌肉快快修復, 別酸！ 做的有點失敗ˊ_>ˋ...不過這算是我久久以來第一次動油鍋吧～ㄏㄏ
圖～～
點心－下午4點 —— 棗子*1
2點 —— 自製什錦歐姆蛋(!?) (甜椒、洋蔥、牛番茄、洋菇、鮪魚、起司、蛋*2、一滴滴鮮奶) ...高蛋白！希望肌肉快快修復, 別酸！ 做的有點失敗ˊ_>ˋ...不過這算是我久久以來第一次動油鍋吧～ㄏㄏ
圖～～
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| 什錦歐姆蛋 備料: 洋菇、甜椒、番茄、洋蔥 |
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| 水煮鮪魚， 同個牌子，大小不同價錢一樣， 不知道差在哪？ (小的原料只有鹽&鮪魚;大的還有其他亂七八糟的!?) 這次什錦歐姆蛋先用右邊小的 |
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| 成品 (賣相不太好QQ, 問題一: 平底鍋太熱蛋太薄中間熟太快; 問題二: 料太多有點包不起來; 問題三: 我在倒扣時扣到盤子外了=__=) |
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| 起司太晚放(蛋都熟了)，不夠牽絲， 但整體來說我覺得很好吃！ |
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| 蔬菜盒～ |
點心－下午4點 —— 棗子*1
晚餐： 媽媽炒的菜： 木耳&金針菇&肉絲(沒吃肉絲)、菠菜、乾煎黃魚
點心－ 咖啡w/牛奶、核桃*3
<運動方面>
1. 早上去爬山(大坑10號步道)
<心得>
如同一開始所說的，目前還看不太到成果 >"< 不過一定要堅持！！！我相信我做得到的！而且其實最近是真的也都吃得蠻飽的，推論可能有兩種可能：
1. 吃的份量還是太多了！(雖然我都沒吃澱粉，除了豆豆)
2. 太晚睡了！！！晚睡的壞處多多，我也想不到什麼好處... 那就早點睡吧！白天不要東摸西摸，提高效率。雖然是老生常談了，但就是因為做不到才會被常談啊！
在提醒自己，最後一個寒假，好好利用吧！想學什麼認真學、積極學！
明天要上(進階)Matlab課，說要惡補都沒惡補，希望明天還聽得懂Ｑ.Ｑ。覺得Matlab還挺重要(尤其在電控、動態模擬方面)，附上不錯的連結：
1. https://www.youtube.com/playlist?list=PLS0SUwlYe8cxIUc5rNOiSEh4NX4SBk1wf
(我比較喜歡在Youtube看，因為不用下載，又可以調速度！)
2. http://mirlab.org/jang/books/matlabProgramming4beginner/slide/
原本不是這麼規劃的，結果Arduino的書被預約，縮短借期了，很討厭！ 尤其是很喜歡另一本Arduino專題的書ＱＱ 只好在這兩個禮拜做一做了！！ 沒辦法，書不是自己的就會要受限，先認真看一下，如果不錯再考慮自己買一本。ㄅㄅ, 晚安 加油！
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