[ diet ] DAY9 (17DD - cycle1 - day9)

        哀哀，今天又沒做什麼事，時間一混就過了...借的書被預約，還沒看就要拿去還了ಥ_ಥ...
還有沒瘦，從開始減肥到現在都沒瘦ＱＱ，我開始考慮該不該破戒吃澱粉更變減肥計畫了！
今天偷吃了一口花生糖(?裡面是麥芽糖黏牙黏牙的那種，但不是整顆花生的)，覺得也沒很好吃就吐出來了，還是不要白白胖的好。應該不會因為這樣得厭食症吧(!?應該還差很遠XD)

       
<飲食方面>

早餐：檸檬水一杯(半顆檸檬, 溫水大約300ml)、小番茄(算大的)*11、蘋果核旁的肉(切了待會兒吃)、小黃瓜棒＆紅蘿蔔棒各*1

點心－ 豆奶優格(w/亞麻仁粉、黑芝麻粉、葵花籽、核桃)、蘋果*2片

中午：歐姆蛋(w/牛番茄1/4顆、洋蔥1/5顆、洋菇5~72朵、紅蘿蔔棒*2、小黃瓜棒*2、起司不到一片)、水煮高麗菜心(媽媽炒的)、海梨*1  ...自己煮的歐姆蛋，好吃！雖然賣相不是特別好，但至少還算成功(?)不過我到目前都還不太會估份量＠＠ 這次料還是有點稍多，但我還是吃光啦～ 料很多了所以就沒加甜椒、鮪魚那些了！起司好吃！蛋偏熟，看起來有點台式XD

點心－  牛番茄一片＋起司(應該也不到一片)  ...起司發霉了...切掉沒發霉的部分吃..(其實這已經是發霉切下沒發霉的部分, 結果又發霉的0.0 <— 不良示範，大朋友小朋友別亂學！) 嘴饞想吃, 覺得中午歐姆蛋放太少..
             豆奶優格(配料as usual)

晚餐： 烤鮭魚、蒸白花椰菜＋牛番茄

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<運動方面>

1. 深蹲*100活動（Day8+1） 

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<心得>

        因為從開始到現在都沒有瘦讓我很灰心(至少也來個0.5kg啊!) 所以我一直google看有沒有人跟我有一樣的情況嗚嗚～我的代謝真的有這麼差嗎？(況且小女也才剛過二十耶!!!)反正後來就看到駱梨壽司的blog，這名號還蠻響亮的，以前就曾耳聞。她的減肥方式跟我的理念還蠻相近的，不過看來要以少吃多動瘦下來，還真的要有長期抗戰的精神才行！因此我就開始有放棄不吃澱粉的飲食(17DD - cycle1)的念頭(就是我要吃澱粉啦!?) 原本這麼決定了，不過我現在又開始猶豫，"我真的要半途而廢我都堅持過一半的計畫嗎？？"，如果吃澱粉我也盡量吃健康點的食物(ex.地瓜、燕麥、糙米飯)再看看好了。然後以後減肥日誌的寫法也有點想跟駱梨壽司學習，好幾天寫在一起(一個禮拜？一個cycle？)然後就白底黑字就好，搞得很花俏似乎也沒有比較好讀。
        看到早餐吃麥片滿$800免運費＆三包Muesli(Viloa)還打89折其實超心動的，不過3包等於有3kg，我大概要吃一年吧(?)也沒有人要跟我分ＱＱ所以沒買，不過看到據說松青超市有！？(我也腦波很弱...明天衝去看XD) 其實應該也就只是彥麥片加了一些雜七雜八的果乾雜糧(!?)不過看到網路上這麼多人推(?)說好吃就還蠻心動的！而且原本想自己製作，不過要去買沒有添加的果乾堅果類的，去生機飲食店買可能也不大便宜吧？！恩～明天衝ＸＤ
        然後今天一口氣用了兩顆甘油球＝＝(累計第4顆)，超崩潰的。
用第一顆的時候憋了10分鐘也還好，還以為是新的甘油球比較溫和，有便，不過感覺沒便乾淨，所以又用了第二顆；來到第二顆，憋不到一分鐘就快不行了ＱＡＱ！！！忍的時候其實也還好，尤其是要便的時候，又便不太出來，發抖冒冷汗超不蘇胡的Ｑ＿Ｑ，結果用完第二顆還是沒有很乾淨的感覺，但一天只能用兩個，明天再看看吧！剛剛(睡前)還吃了兩顆促進排便的(簡稱"瀉藥"!?)希望有效。
        想趕快把腸胃清乾淨，減肥計劃砍掉重練，看能不能有所進展！！！